
천천히 걷는다
우리는 함께 걷는다
도란도란 이야기를 나누며
자연과 햇살과 바람을 느낀다
잠시 쉬었다가 가요
그 동안 너무 빨리 뛰어 왔어요.
이제는 천천히 느리게 느리게... 걸어요
건강힐링걷기 프로그램
1.준비운동 몸과 마음 풀기
2.숲 치유의 시간
- 숲이 우리에게 주는 엄청난 혜택
- 몸과 마음이 힐링하는 시간
3.몸이 가벼워지는 기체조
- 평소에 쓰지 않는 근육 단련시키기
- 긍정적으로 몸과 마음이 깨어나는 기력회복 체조
4.바르게 걷기자세
- 바른 걷기자세를 위한 팔과 다리의 자세
- 시선, 목, 어깨, 팔, 다리 각도의 세세한 자세교정
참가 방법
1. 일시 : 매월 첫째, 셋째주 수요일 오후 2시~6시
2. 장소 : 서울대입구역 5번출구 (사단법인) 국제여가문화협회 대강당
(서울시 관악구 봉천동 874-7번지 지하1층)
3. 참가비 : 매1회당 10만원
4. 문의:02-566-8882
5. 최소10명 이상 예약 시 진행