천천히 걷는다

우리는 함께 걷는다

도란도란 이야기를 나누며

자연과 햇살과 바람을 느낀다

잠시 쉬었다가 가요

그 동안 너무 빨리 뛰어 왔어요.

이제는 천천히 느리게 느리게... 걸어요

건강힐링걷기 프로그램

1.준비운동 몸과 마음 풀기

2.숲 치유의 시간

  - 숲이 우리에게 주는 엄청난 혜택

  - 몸과 마음이 힐링하는 시간

3.몸이 가벼워지는 기체조

  - 평소에 쓰지 않는 근육 단련시키기

  - 긍정적으로 몸과 마음이 깨어나는 기력회복 체조

4.바르게 걷기자세

  - 바른 걷기자세를 위한 팔과 다리의 자세

  - 시선, 목, 어깨, 팔, 다리 각도의 세세한 자세교정

참가 방법

1. 일시 : 매월 첫째, 셋째주 수요일 오후 2시~6시

2. 장소 : 서울대입구역 5번출구 (사단법인) 국제여가문화협회 대강당

          (서울시 관악구 봉천동 874-7번지 지하1층)

3. 참가비 : 매1회당 10만원

4. 문의:02-566-8882

5. 최소10명 이상 예약 시 진행